Hortikultura
Idho | 05 Aug 2021
Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuhmu

Jaga kesehatan pencernaan

Pare kaya akan kandungan serat dan mineral. Jadi, serat ini akan membantu melancarkan pencernaanmu. Gangguan sembelit atau kembung akibat susah buang air besar akan terobati jika kamu rajin makan pare.

Credit: Pixabay/卍Sniperツ

Jaga kekebalan tubuh

Antioksidan yang berlimpah ada dalam pare. Seperti yang kita ketahui, antioksidan dapat menjaga kekebalan tubuh serta menangkal radikal bebas sehingga tubuh kita akan tahan dengan berbagai penyakit.

Credit: Pixabay/VitaminaMov

Jaga kesehatan tulang

Pare pun mengandung banyak vitamin K. Vitamin ini berperan sebagai pengatur pembekuan darah serta menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh kita.

Credit: Pixabay/Vishnu-Vasu

Jaga kesehatan pernapasan

Dalam pare juga mengandung zat yang bersifat antivirus, antiinflamasi, juga antihistamin. Jadi, jika dikonsumsi secara teratur dapat menjaga kesehatan pernapasan kamu.

Credit: Unsplash/Lothar Bodingbauer

Keseimbangan gula darah

Dalam pare terdapat kandungan seperti insulin yang berfungsi mengubah glukosa menjadi energi. Jadi, konsumsi pare selalu ya agar gula darahmu selalu terjaga dengan baik.

Credit: Unsplash/Misty Rose