Hortikultura
Idho | 19 Jul 2021
Konsumsi Buah & Sayur Ini Saat Diare

Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami, seperti kalium, natrium, dan mangan. Kandungan alami elektrolit buah kelapa inilah yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, baik karena aktivitas berat maupun diare.

Credit: Pixabay/Gadini

Semangka

Berkat kandungan airnya yang tinggi membuat semangka sangat cocok untuk dikonsumsi saat kamu mengalami diare ataupun dehidrasi.

Credit: Pixabay/Pexels

Wortel

Wortel mengandung senyawa pektin yang akan mengurangi sensasi tidak nyaman pada perut dan dapat membuat feses menjadi lebih padat namun tetap lunak.

Credit: Pixabay/jackmac34

Apel

Buah yang satu ini kaya akan karbohidrat serta gula yang bisa mendongkrak energi. Khasiat jus apel murni (tanpa gula) dapat meringankan gejala diare. 

Credit: Pixabay/Desertrose7

Pisang

Buah pisang merupakan sumber potasium atau kalium, salah satu elektrolit yang bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat diare.

Credit: Pixabay/TheDigitalArtist