Pangan
Idho | 03 May 2021
5 Makanan yang Paling Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Alpukat

Alpukat merupakan buah yang lembut dan mudah dicerna dengan kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi. Buah ini mampu membuat kamu langsung kenyang dan siap untuk segera salat Magrib dengan berenergi.

Credit: Unsplash/Louis Hansel

Kurma

Kurma, buah yang sudah menjadi favorit berbuka puasa sejak berabad-abad lalu ini merupakan sumber karbohidrat dan mikronutrien yang baik.

Credit: Unsplash/Jocelyn Morales

Sup kaldu

Selama puasa, penting untuk minum banyak air demi mencukupi hidrasi tubuh. Menurut laman Livestrong, sup kaldu adalah makanan yang membantu kamu tetap terhidrasi sambil menyediakan sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Credit: Pexels.com/Quang Nguyen Vinh

Susu dan smoothie

Minuman merupakan hidangan utama untuk membatalkan puasa. Beberapa minuman yang sangat cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa adalah susu, jus buah, atau smoothie.

Credit: Unsplash/Louis Hansel

Sayuran kucifer

Sayuran kucifer, seperti brokoli, kubis brussel, dan kembang kol, mengandung serat penuh. Selama jam berbuka, penting untuk mengonsumsi makanan kaya serat yang akan membuat BAB tetap teratur.

Credit: Unsplash.com/Louis Hansel