Hortikultura
Idho | 25 Mar 2021
5 Sayuran Ini Kaya Kandungan Air

Selada

Selada punya kandungan air sebesar 96 persen loh! Selain air, selada juga kaya vitamin A dan K.

Credit: Pexels

Seledri

Seledri punya kandungan air sebanyak 95,43 persen. Gak cuma itu saja, mengutip Medical News Today, seledri juga memberimu vitamin A, vitamin K, folat, dan potasium.

Credit: Unsplash/McJapid

Kembang kol

Untuk 100 gram kembang kol, Healthline menuturkan kalau kamu bisa dapat setidaknya 59 ml air dan 3 gram serat.

Credit: Pixabay/pixel2013

Kubis

Dengan kandungan air sebanyak 92 persen, kubis bisa bantu memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu.

Credit: Pixabay/ulleo

Bayam

Bayam mengandung 91,4 persen air. Kandungan nutrisinya pun segudang.

Credit: Pixabay/Shingo_No