Pangan
Idho | 19 Feb 2021
Penuhi Asupan Asam Folat Jika Kamu Tengah Alami Hal Ini

Sedang hamil

Saat sedang hamil, mendapatkan asupan asam folat yang cukup adalah salah satu cara untuk mencegah cacat lahir sebelum dan selama kehamilan.

Credit: Unsplash/Azfan Nugi

Alami masalah mental

Asam folat dapat membantu mempertahankan kesadaran hingga memperkuat konsentrasi bagi orang yang mengalami gejala awal psikosis.

Credit: Unsplash/Anh Nguyen

Risiko serangan jantung

Asam folat mampu membantu menurunkan kadar homosistein, asam amino yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke.

Credit: Unsplash/Giulia Bertelli

Anemia

Asam folatlah membantu menghasilkan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh kita.

Credit: Pixabay/Vector8DIY

Ibu menyusui

Keberadaan asam folat sudah sejak lama diketahui penting sebagai pemelihara kesehatan bagi semua usia, terutama bagi ibu menyusui karena banyak manfaatnya untuk bayi.

Credit: Unsplash/Sergiu Vălenaș

Asam folat

Asam folat merupakan bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air. Kamu bisa mendapatkan asam folat dengan mengkonsumsi legum, asparagus, telur, sayuran hijau dll.

Credit: Unsplash/Adi Rahman