Mudah Bad mood
Pola makan yang tinggi asupan buah, sayuran dan biji-bijian utuh berdampak terhadap penurunan risiko depresi.
Credit: Unsplash/Tim Gouw
Daya penglihatan menurun
Beberapa jenis sayuran termasuk sumber vitamin A, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan penglihatan menurun.
Credit: Unsplash/George Evans
Gusi berdarah
Mengutip Healthline, tanda lain dari kekurangan asupan sayur adalah gusi berdarah akibat defisiensi vitamin C.
Credit: Pixabay/tatyanaBuzmakova_Krasnova
Kulit kusam
Sayuran kaya akan kandungan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan kulit akibat efek buruk dari radikal bebas.
Credit: Unsplash/MichaelGaida
Gampang lelah
Tanda lainnya kalau kamu kurang makan sayur adalah sering merasa lelah.
Credit: Unsplash/tonny_tran